Tips Menghindari Cidera Menggunakan Sepatu Wanita High Heels

Tips Menghindari Cidera Menggunakan Sepatu Wanita High Heels

Sepatu merupakan salah satu alat yang dapat untuk melindungi kaki dan juga untuk mendukung penampilan. Sepatu tersebut dapat digunakan untuk menyempurnakan penampilan, sehingga tidak heran apabila ada banyak model dan juga jenis sepatu yang bisa dipilih. Pilihan model sepatu tersebut mempunyai jenis yang lebih banyak untuk wanita, dimana ada banyak pilihan sepatu wanita yang bisa dipilih seperti model flat shoes, model sepatu high heels, sneaker, dan masih banyak jenis model lainnya yang bisa dipilih.

Salah satu model sepatu untuk wanita yang banyak digemari adalah sepatu high heels. Model sepatu ini dikenal mempunyai hak tinggi yang akan dapat digunakan untuk berbagai acara baik yang formal seperti pesta juga bisa untuk dipakai ke acara informal. Jenis high heels tersebut banyak disukai oleh wanita karena dipercaya dapat untuk membuat kaki terlihat lebih jenjang. Selain itu juga dapat untuk menambah tinggi secara instan. Oleh karena itulah tidak heran apabila jenis sepatu high heels tersebut menjadi salah satu model sepatu yang banyak dimiliki dan dipakai oleh wanita. Akan tetapi jenis sepatu tersebut juga mempunyai kelemahan disamping kelebihannya. Seperti akan bisa menyebabkan cidera dan membuat kaki pegal apabila tidak digunakan secara bijaksana. Oleh karena itulah ketika memakai jenis sepatu high heels ini, sebaiknya Anda memakai tips berikut ini sehingga bisa menghindari cidera yang bisa terjadi pada kaki. Beberapa tips yang bisa digunakan untuk menghindari cidera ketika menggunakan sepatu high heels adalah:

  • Memilih hak yang tepat

Tips pertama yang harus diperhatikan adalah memilih hak sepatu wanita high heels yang tepat. Tips memilih hak sepatu yang sehat ini disarankan oleh para pakar yang akan dapat untuk menghindari cidera ketika menggunakan sepatu high heels. Untuk kategori hak yang sehat sendiri adalah yang mempunyai tebal platform sekitar 1 cm dan mempunyai tinggi sekitar 4 cm. Pilihlah hak yang tebal dan tidak terlalu tipis karena akan mudah untuk membuat kaki cidera terutama apabila digunakan dalam jangka waktu lama.

Baca juga: Tips Merawat Sepatu Wanita High Heels

  • Hindari menggunakan sepatu hak tinggi setiap hari

Walaupun dapat membuat kaki lebih terlihat jenjang, akan tetapi lebih baik untuk tidak menggunakan sepatu high heels tersebut setiap hari. Karena dapat untuk menyebabkan otot pada bagian betis menjadi lebih tegang dan pendek. Oleh karena itulah gunakan ketika sedang diperlukan saja dan bergantian dengan model lain seperti sepatu flat.

  • Cara berdiri yang tepat

Selain tidak menggunakan sepatu wanita model high heels dalam waktu yang lama, akan baiknya untuk menghindari cidera dan membuat kaki tidak terlalu pegal adalah dengan memperhatikan cara berdiri yang tepat. Akan lebih efektif untuk berdiri dengan satu kaki menopang badan dan dilakukan bergantian agar tidak cepat pegal.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *